Boxing (39) 썸네일형 리스트형 리드 훅 _ 힌지원리 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 리드 훅 _ 힌지원리 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 인사이드로 짧게 거는 느낌, 리드 발인 왼 발과 상체, 어깨의 회전에 유의 이곳에 포스팅 되던 권투 기술 관련 글들을 전자책으로 엮었습니다. 블로그의 내용 보다 더 많은 내용이 담겨 있고 좀 더 편하게 보실 수 있습니다. 이 도서는 한번 구입 하시면 앞으로 추가 될 내용이 업데이트 되므로 항상 최신 내용을 보실 수 있습니다. 리디북스와 교보문고에서 만나 보실 수 있습니다. 크로스 _ 힌지원리 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 크로스 _ 힌지원리 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 앞꿈치를 축으로 다리,허리, 상체의 회전 운동을 이용, 상대의 펀치에 교차하는 형태의 긴 릴 펀치 이곳에 포스팅 되던 권투 기술 관련 글들을 전자책으로 엮었습니다. 블로그의 내용 보다 더 많은 내용이 담겨 있고 좀 더 편하게 보실 수 있습니다. 이 도서는 한번 구입 하시면 앞으로 추가 될 내용이 업데이트 되므로 항상 최신 내용을 보실 수 있습니다. 리디북스와 교보문고에서 만나 보실 수 있습니다. 잽 _ 힌지원리 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 잽 _ 힌지원리 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 앞꿈치를 축으로 다리,허리, 상체의 회전 운동을 이용, 몸의 내부에서 전면으로 던지는 리드 펀치 이곳에 포스팅 되던 권투 기술 관련 글들을 전자책으로 엮었습니다. 블로그의 내용 보다 더 많은 내용이 담겨 있고 좀 더 편하게 보실 수 있습니다. 이 도서는 한번 구입 하시면 앞으로 추가 될 내용이 업데이트 되므로 항상 최신 내용을 보실 수 있습니다. 리디북스와 교보문고에서 만나 보실 수 있습니다. 주먹 쥐는 법 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 주먹 쥐는 법 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 권투에서 상대를 타격하는 행위는 상대에게 충격을 주기 위한 행위이기도 하지만 다른 시각으로 보면 자신의 주먹 또한 반복된 충격으로 손상을 입고 있는 과정이기도 합니다. 손을 구성하는 27개의 뼈는 그리 강한 편이 아니어서 지속된 충격에 의해 손상 받기 쉽습니다. 때문에 공격과 방어의 반복 속에서 부상을 방지하기 위해서는 손의 모든 뼈와 근육이 서로 안정적으로 조합된 구조를 만들어야 합니다. * 새끼, 약지, 중지, 검지의 순으로 손의 외부에서 부터 말아 쥔다. * 검지와 중지의 중간 관절에 엄지 손가락을 붙인다. * 타격은 다른 손의 검지가 가리키는 너클 부위를 사용한다. * 훈련 과정에서도 항상 적절한 붕대 래핑으로 손을 보호한다. 이곳에 .. 힌지(경첩)원리 _ 펀치 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 힌지(경첩)원리 _ 펀치 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 펀치는 Hinge(힌지: 경첩) 원리와 물리적인 힘. 이 두 가지 원리에 의해 만들어 집니다. 힌지 원리는 관절과 근육을 이용하여 팔의 움직임에 탄성을 가해 마치 채찍의 스냅과 같은 효과를 만드는 것으로 기본적인 힘 에너지에 더해 범위, 속도, 파워를 증가 시킵니다. 이해를 돕기 위해 우선 자신의 상체가 단단한 문이라고 상상해 봅니다. 이때 자신의 리드 발(특히 앞꿈치)은 바로 이 문과 연결된 견고한 경첩 역할을 하게 됩니다. 이 장에서는 힌지 원리에 초점을 맞춘 몇가지 기본 펀치 자세에 대한 설명을 드립니다. 힌지 원리의 이해를 돕기 위한 이미지로 축이 된 앞꿈치를 중심으로 하체, 허리, 어깨의 회전 운동에 유의 고정된 경첩에 단.. 빠르게 후퇴 _ 풋워크(Footwork) _ 스탭 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 빠르게 후퇴 _ 풋워크(Footwork) _ 스탭 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 기본적으로 상대의 공격을 회피하기 위한 이동 자세로 몸을 웅크려 무게 중심을 뒤로 옮겨 빠르게 후퇴 이곳에 포스팅 되던 권투 기술 관련 글들을 전자책으로 엮었습니다. 블로그의 내용 보다 더 많은 내용이 담겨 있고 좀 더 편하게 보실 수 있습니다. 이 도서는 한번 구입 하시면 앞으로 추가 될 내용이 업데이트 되므로 항상 최신 내용을 보실 수 있습니다. 리디북스와 교보문고에서 만나 보실 수 있습니다. 디딤발의 중요성 _ 권투 디딤발의 중요성 _ 권투 이걸 권투 카테고리에 올려야하나 잠시 망설이다가 어쩌면 이보다 중요한 예는 없겠다 싶어 과감히 투척. 특성상 디딤발이 생기지 않는 하키에서의 난투극. 수 많은 펀치가 오고 가지만 이렇다 할 데미지를 못 주고 있음. 뜬금포 결말은 꿀잼 ㅋㅋ 길고, 짧은 템포 _ 상체 움직임 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 길고, 짧은 템포 _ 상체 움직임 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기 상체 움직임의 기본 형태 전 후 움직임 / 긴 템포 좌 우 움직임 / 짧은 템포 기본적으로 몸에 익여야 할 두 가지 상체 움직임 형태로 훈련 목적과 방법은 아래와 같습니다. *상체 움직임의 훈련 목적은 상대의 공격 기회를 빼앗고 자신의 공격 기회를 만들기 위해서이다. *두 가지 형태의 움직임 모두 머리 폭 안에서 움직이며 과도한 움직임으로 체력을 낭비하지 않는다. *양 손으로 머리를 보호할 때 손을 머리에 붙이지 않는다. 이것은 손의 빠른 반응을 방해하고 방어력을 떨어뜨린다. 이곳에 포스팅 되던 권투 기술 관련 글들을 전자책으로 엮었습니다. 블로그의 내용 보다 더 많은 내용이 담겨 있고 좀 더 편하게 보실 수 있습니다. 이.. 이전 1 2 3 4 5 다음
