길고, 짧은 템포 _ 상체 움직임 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

길고, 짧은 템포 _ 상체 움직임 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

상체 움직임의 기본 형태

전 후 움직임 / 긴 템포

       

좌 우 움직임 / 짧은 템포

기본적으로 몸에 익여야 할 두 가지 상체 움직임 형태로 훈련 목적과 방법은 아래와 같습니다.

*상체 움직임의 훈련 목적은 상대의 공격 기회를 빼앗고 자신의 공격 기회를 만들기 위해서이다.

*두 가지 형태의 움직임 모두 머리 폭 안에서 움직이며 과도한 움직임으로 체력을 낭비하지 않는다.

*양 손으로 머리를 보호할 때 손을 머리에 붙이지 않는다. 이것은 손의 빠른 반응을 방해하고 방어력을 떨어뜨린다.

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