주먹 쥐는 법 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기
권투에서 상대를 타격하는 행위는 상대에게 충격을 주기 위한 행위이기도 하지만 다른 시각으로 보면 자신의 주먹 또한 반복된 충격으로 손상을 입고 있는 과정이기도 합니다.
손을 구성하는 27개의 뼈는 그리 강한 편이 아니어서 지속된 충격에 의해 손상 받기 쉽습니다. 때문에 공격과 방어의 반복 속에서 부상을 방지하기 위해서는 손의 모든 뼈와 근육이 서로 안정적으로 조합된 구조를 만들어야 합니다.
* 새끼, 약지, 중지, 검지의 순으로 손의 외부에서 부터 말아 쥔다.
* 검지와 중지의 중간 관절에 엄지 손가락을 붙인다.
* 타격은 다른 손의 검지가 가리키는 너클 부위를 사용한다.
* 훈련 과정에서도 항상 적절한 붕대 래핑으로 손을 보호한다.
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