클래식 가드 _ 방어자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

방어자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

어떤 운동이나 마찬가지지만 권투를 잘하기 위한 기본은 자세에 있습니다.

각 자세는 공격 혹은 방어를 강조하거나 특정 상대의 기술을 최대한 활용하도록 설계되어 있습니다.

앞으로 모두 여섯 종류의 가드를 설명합니다.

순서대로 모든 가드를 연습해 보고 본인이 느끼기에 가장 적합한 방법을 선택하길 바랍니다.

클래식 가드(Classic Guard)

이미지상으로 오서독스(orthodox) 오른손 잡이는 왼쪽 다리는 11시 방향, 오른쪽 다리는 4시 방향, 싸우스포(southpaw 왼손잡이)는 오른발 2시 왼발이 8시 방향으로 선다

두 발간의 간격은 약 어깨 너비, 체중의 배분은 두발이 비슷하게 느끼도록 한다.

리드하는 발(오른손 잡이의 경우 왼발)의 앞쪽만 약간 안쪽을 향하게 한다.

무릎은 약간 굽혀 몸의 이동을 대비한다.

자세를 갖췄을 때 체중은 발바닥의 전체로 느끼도록 한다.

오른손은 오른 턱의 뒷면에 위치 시키고 왼손은 어깨 높이에서 전면으로 발의 길이 정도 앞으로 향한다.

왼팔의 형태는 V자가 되도록 한다.

가슴을 향해 턱을 당겨 어깨가 턱을 보호하도록 한다.

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