전, 후 이동 _ 풋워크 _ 스탭 _ 권투자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

전, 후 이동 _ 풋워크(Footwork) _ 스탭 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

풋워크(스텝, 발 놀림)는 권투 기술의 전반에 걸쳐 기초가 되는 핵심 기술로 초보자들이 가장 간과 하기 쉬운 요소이기도 합니다.

이 훈련은 안정된 방어와 빠르고 강한 공격을 위한 기본이 되며 보다 높은 수준의 권투 기술을 훈련하기 위한 바탕이 됩니다.

풋워크 훈련의 목적은 몸의 균형을 유지하기 위해 보폭을 적절히 조절하고 과도한 움직임으로 인한 체력의 낭비를 막아 운동의 효율을 높이는데 있습니다.

스탭과 끌기 (전 후) / 전방으로 리드하는 발이 움직이고 뒷발이 따라오는 자세.

이곳에 포스팅 되던 권투 기술 관련 글들을 전자책으로 엮었습니다. 블로그의 내용 보다 더 많은 내용이 담겨 있고 좀 더 편하게 보실 수 있습니다. 이 도서는 한번 구입 하시면 앞으로 추가 될 내용이 업데이트 되므로 항상 최신 내용을 보실 수 있습니다. 리디북스와 교보문고에서 만나 보실 수 있습니다.